Com a chegada do frio, é comum sentir mais fome, buscar alimentos quentes e esquecer da importância da hidratação. Além do desconforto térmico, o inverno favorece a circulação de vírus respiratórios, como os da gripe e do resfriado, exigindo atenção redobrada com a saúde. A alimentação, nesse cenário, se torna uma grande aliada para atravessar […]